北日本新聞掲載 2019年5月19日 健康寿命を延ばす 60歳を超えると筋力が低下しやすくなり、75歳を過ぎるとガクッと体力が衰えると言われています。その結果、寝たきりになると健康寿命が終わります。この健康な状態から要介護状態へ移行しつつある状態は「フレイル(虚弱な状態)」 …